2024年5月3日发(作者：)

什么是紫外线指数和防晒系数

一、什么是紫外线指数

紫外线指数是指，当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午 前后，即从上午十时至下

午三时的时间段里），到达地球表面的太阳 光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程

度。紫外线指数变化范 围用0－15的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、 高

原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高时，表示 紫外线辐射对人体皮肤的

红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数 愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。

二、认识和需要

近年来，由于平流层臭氧遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外 线辐射量增多，引起人们

广泛的关注。为此，世界各国的环境科学家 都提醒人们应该十分注意紫外线辐射对人体的

危害并采取必要的预防 措施。

当皮肤受到紫外线的照射时，人体表皮层中的黑色素细胞开始产 生黑色素来吸收紫外线，

以防止皮肤受到伤害。长时间的紫外线照射 会引起大量黑色素沉积在表皮层中，成为永久

性的“晒黑”痕迹。

人们现在都已经普遍地认识到，过多地遭受紫外线辐射后容易引 起皮肤癌和白内障。

有资料报道，皮肤癌的发生率，在澳大利亚是10万人中有800 人；在美国是10万人中有

250人；在日本据估计目前大约是10万 人中有5人，日本的环境和医学专家警告人们，

或许不久，日本也会 达到欧美和澳大利亚这样的皮肤癌的发生率的，出现这种危险的状况

只是时间迟早的问题。在中国，虽然到目前为止还没有皮肤癌发生率 的确切估计和报道，

但是，国外的经验和教训告诉我们，对此是必须 给予充分重视的。

此外，紫外线辐射还会促使各种有机和无机材料的加速化学分解 和老化；海洋中的浮游生

物也会因紫外线的照射而生长受到影响甚至 死亡；紫外线辐射对包括人在内的各种动、植

物的生理和生长、发育 带来严重危害和影响。

紫外线辐射按照其波长的不同，可以划分成UV－A（315－ 400nm）、UV－B（280－315nm）

和UV－C （280nm以下）三个波段。由于大气臭氧层对UV－A的吸收很少， 所以UV－

A辐射量的变化基本上同臭氧层的变化没有关系；而UV－C 则同UV－A完全相反，它几

乎完全被臭氧层所吸收，所以它基本上不到 达地面；而UV－B的辐射量同臭氧层的变化

有着密切的关系。所以， 可以通过对UV－B的直接测量和分析来研究大气臭氧层的变化

和紫 外线辐射对环境和人体的影响。

南京是一个正在迅速发展中的特大城市。随着人民生活水平、生 活质量的不断提高，人们

迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切关系的环境及其影响环境的各种因素

的变化情况，以便采取 各种对策和措施，来保护环境和保护人们自己。

三、为什么要发布紫外线预报

臭氧层的破坏正在不断地发展着。不仅在南极上空出现了臭氧层 空洞，即使在北极地方也

发现了臭氧层空洞。而且在我们人类生活的 地球上的其它地区上空，也探测到臭氧层变薄

的现象。今后，这种臭 氧层的破坏还会进一步发展下去。这样，在紫外线辐射中，对人体

影 响最大的UV－B今后还会增多。对人们的影响也将会更大。这促使 世界各国的人们对

紫外线的关心程度有了极大的提高。

由于紫外线对人体的影响是通过多年而长期蓄积起来的，从小就 开始注意预防是为了将来。

人们根据紫外线指数预报和有关的知识， 就能够主动地、积极地采取行动进行预防，就可

以在自己的生活中利 用紫外线预报来采取对策。紫外线指数预报加上每天的天气预报，就

可以使有关紫外线的各种知识在老百姓中普及起来。所以说有关紫外 线指数预报和紫外线

知识是一种提高人们对紫外线认识的有用的知识。

四、如何正确地来理解和使用紫外线指数预报

紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报，按照预报 发布的紫外线指数，就可

以主动地采取一些措施，对紫外线加以预防。 当然，紫外线也并不是一个十分恐惧的东西，

也不要偏面地被紫外线 预报所左右。

根据发布的紫外线指数，既要采取有效的方法，预防过多地照射 紫外线，也要在合适的时

间段里有效地利用好紫外线。 在一天中紫外线照射强度并不是不变的，一天中最需要十分

注意 的时间是从上午十时起至下午三时左右。当然，根据天气变化，紫外 线照射量也是在

变化的，所以也应该注意每天的天气变化，并根据天 气的变化，注意在哪个时间段里应该

特别小心。

想要画个自然美丽的妆，首先你要先懂得保养你的肌肤。炙热的夏天已经到了，保养应该也

有新措施喔！你对防晒问题是否有足够的认识？你知道什么是UVA、UVB或是UVC吗？

在选用适合自己的防晒产品之前，我们先带你一起认识紫外线对肌肤的影响，并了解防晒保

养品中的标示所代表的意义，Let’s go！

紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹，严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象，

也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大，所以防护措施的防晒工作，更可说是十分地重要。

紫外线对肌肤的影响有多大？UVA、UVB、UVC有何不同？

光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分，而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC

三部分。其中UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法

到达地面UVB的波长居三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA，会深入肌

肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。

根据环保署的统计，每年的5~6月是台湾的梅雨季节，这期间不降雨的时候，紫外线指数

经常达到过量级（人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤），而梅雨季后就正式进入夏

季，夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%，出现危险级（人体曝晒在危险级

时只要15分钟就会晒伤）天数的比例也有49%，所以，防晒工作刻不容缓，从现在就该立

刻开始！

什么是SPF？PA又是什么呢？

防晒品大多标有SPF或PA，SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果

数值，PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。

一般人对SPF较熟悉，不过由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，

但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，

一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防

晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商

品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、

PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

对紫外线有了以上的认识之后，你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!

防晒系数：

SPF是Sun Protection Factor的简称,所谓SPF是防止日晒时间所标示的指数,

由于人体肌肤性质个有不同,对紫外线的防御程度也不一样.SPF是用显示防晒品对保护肌

肤隔离紫外线时间的程度.

以SPF15为例,若你在未使用防晒品时,肌肤暴晒在太阳底下10分种就会晒红,则SPF15可

以保护肌肤在10(分钟)*15(SPF)=150分钟后才回晒红.所以同系数的防晒品对每个人的保

护时间长短不同,最重要的还是要常补擦.

一年四季要防晒,这已人所共知。夏日要防晒,更是人人称...一般来说,最低等防晒品的防晒指

数为SPF2～6,中等防晒品为SPF6～8,高等防晒品为SPF8～12,SPF值在12～20范围内

的产品...