2023年12月14日发(作者：)
糖尿病人适度鸡蛋，坚持喝牛奶，身体会发生惊人的变化
血糖高能吃鸡蛋喝牛奶吗？要看具体情况，每天一个鸡蛋一袋牛奶通常是这样的，如果素食两个鸡蛋也行。
1、糖尿病人身体钙质比平常人流失快，所以血糖高的人需要经常钙质，每天半斤牛奶不算多，也可以再喝一些酸奶更好，坚持喝一段时间，会感觉精神饱满，血糖也降低了。
2、如果血脂较高，比如胆固醇高的话，不建议每天都吃鸡蛋，一周吃2-3个就可以，我了保证足够的蛋白质可以每天都吃一个蛋清。
3、鸡蛋蛋白质吸收较好，适合糖尿病的做法有：鸡蛋羹，煮鸡蛋，荷包蛋最为合适，煎鸡蛋、炒鸡蛋不建议血糖高人食用。
4、酸奶相对于纯牛奶要更好些，只不过无糖的酸奶比较难找，还有一点就是无糖的酸奶口感极差，用无糖酸奶是可以放些木糖醇类增甜剂，口感会相对好些。
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