2023年12月13日发(作者：)

为什么吃海参能成潮流？常吃海参好处太多了！

不知不觉间，90后也被秃头所困扰，他们放下了诗和远方，放下了眼前的苟且，拿起了手边的保温杯和枸杞。

当养生保健逐渐成为一个全民性话题的时候，各类或天然或人工的滋补品也脱离了以往高冷的印象，逐渐走入了普通大众的生活中。

生活条件的不断进步，养生人群成几何级数增加，市场需求一再扩大，都让海参这一滋补届的大佬越来越受欢迎。

为什么养生能成为潮流，又为什么要吃海参呢？作为一种在地球上存活了超过6亿年的生物，没有点本事肯定是不行的。

海参，含有丰富的蛋白质，蛋白质对人体有多重要几乎是毋庸赘言了——而且海参中含有的是水溶性蛋白质，更容易被人体消化吸收。

除了蛋白质，海参还富含人体所必须的多种微量元素，比如氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、黏多糖等成分以及多种人体必需的微量元素和多种维生素和矿物质，这些营养成分都对人体有很大的好处。

营养成分多，副作用小是海参的重要特点。海参虽然含有大量蛋海洋生物中排名倒数，三高及糖尿病患者以及痛风患者都可以正常食用。

海参中的精氨酸，能促进细胞再生和受损后修复，对于术后病人来说，有很好的补养作用。海参不仅能在胎儿发育时期为母婴提供所

白质等营养物质，但它还有低脂肪、低胆固醇的特性，其嘌呤含量在必须的营养，其所含有的DHA，还能促进儿童少年大脑的生长发育。 很多人吃补品并不是因为身体有疾病，而是因为生活及工作压力较大使身体长期处于疲劳状态，吃海参对改善睡眠、提高记忆力有促进作用，同时还可以调节机体功能，抗疲劳以及调节神经系统。

在吃海参方面，我国拥有悠久的历史和传统。中医药学上认为：海参性温补，适宜长期食用，是强身健体、延缓衰老的最佳食品。

而从中医养生的角度来说，海参有滋阴补肾、壮阳益精、养血燥等的功效，同时，食用海参，还能美容养颜、增强免疫力、抑制血栓形成。

并且，海参中所含有的蛋白质、精氨酸等物质，是人体免疫功能 所必须的，长时间使用海参，就能预防疾病感染，调整机体免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

海参已经成为日常滋补养生的首选食品之一，需要注意的是，海参虽然是一种适宜四季食用的滋补食品，但也要适时适量，不应过多食用，同时也须坚持长期食用，才能改善身体状况。