2024年5月3日发(作者：尼康s550使用说明)
腰果有点哈喇味还能吃吗吃了哈喇味的腰果怎么办
腰果是我很喜欢吃的一种坚果，营养价值以及食用价值比较高，
但今天买的腰果具有一定哈喇味，那么腰果有点咔味还能吃吗？吃了
哈喇味的腰果怎么办？
一、腰果有点哈喇味还能吃吗
不能吃。
腰果是生活中常见的一种坚果，一般情况下是不会有哈喇味的，
要是出现了哈喇味，那么主要考虑是腰果中的脂肪、蛋白质等成分物
质发生了变质导致的，因为腰果中含有一定的脂肪酸，腐烂变质之后
就会产生醛、酮等成分物质，这些不仅又苦有辣，同时还具有一定的
毒性，食用之后容易对人体的健康造成威胁，所以腰果具有哈喇味是
不能吃的。
二、吃了哈喇味的腰果怎么办
根据实际情况而定。
一般要是不小心吃了具有哈喇味的腰果，但是自身身体素质比较
高，同时腰果的哈喇味比较轻，那么这种情况下，并没有造成明显的
不适症状发生，那么这时候不需要太担心，可以多吃一些促进消化的
食物，加速其代谢即可。
但要是吃了具有哈喇味的腰果之后，身体出现了明显的腹痛、腹
泻以及便溏等不适症状发生，并且情况还在不断加重，那么这时候建
议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。
三、腰果一天吃多少合适
建议一天吃10-15颗左右即可。
虽说腰果的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健
康具有好处，但毕竟腰果中的脂肪以及热量比较高，食用过量不仅容
易导致肥胖，同时还可能会加重人体胃肠道负担，对人体的肠胃造成
伤害，所以一般建议正常人一天吃10-15颗左右的腰果，用来满足自
身日常能量需求即可。
四、炭烧腰果还有营养吗
有的。
腰果腰果味道甘甜，清脆可口，吃法是比较多的，既可以炒食也
可以作为药用，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质，
这些物质是不容易流失的，即使是腰果进行炭烧，也还是会具有营养
的，不需要太担心。
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