2023年12月22日发(作者：)
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营养早餐新吃法——三文治火腿导语：早上对所有的上班族都是紧紧张张的，都喜欢懒床，不到最后
时刻谁都不想起床，所以早餐对于大多数家庭来说也只是简单、方便、快捷。但是若想
早上对所有的上班族都是紧紧张张的，都喜欢懒床，不到最后时刻谁都不想起床，所以早餐对于大多数家庭来说也只是简单、方便、快捷。但是若想一上午保持旺盛的精力，早餐吃饱吃好很重要，尤其对于孩子，为有利于孩子成长，早餐一定营养均衡。我每天早上用火腿三文治配玉米浓汁做儿子的早餐，三文治火腿的做法很简单，方法如下：
切片面包2片，芝士片1片，黄油5克，花生酱10克，鸡蛋1个，西红柿1个，黄瓜1根做法
1、将面包片用多士炉烘烤2分钟2、烤面包的同时用平底煎锅将鸡蛋煎熟。3、将西红柿切下两片，其余另作他用。
4、将黄瓜切大斜片，取三片备用。其余另作他用。面即可）5、在烤好的面包片上分别先涂抹黄油，再涂抹花生酱。（只涂抹一6、取一片涂好黄油、花生酱的面包，（抹黄油的面向上）依次放上西红柿、煎鸡蛋、火腿、芝士片、黄瓜片，再将另一片面包涂抹黄油的面向下放在最上面。
7、用四根牙签固定。8、将面包对角切成四份。
好吃的火腿三文治就做成了。
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