2023年12月17日发(作者：)

红豆薏米西米露的做法？

关于《 红豆薏米西米露的做法？ 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

红豆薏仁西米露是一种较为普遍的甜品，假如在酷热的夏天可以吃上一碗冰饮的红豆薏仁西米露，不但健脾开胃，并且还能消暑，紅豆可以去除人体内的体内湿气，紅豆具备消肿祛毒的作用，是很合适夏天湿寒较为重的人，大部分人对红豆薏仁西米露的做法并并不是非常的清晰，下边详细介绍红豆薏仁西米露的作法。

原材料

红豆薏仁西米露的作法一

赤小豆（紅豆、红小豆）150克，小西米100克，白砂糖或密糖适当。

1．净锅加500克水，烧开下小西米，再沸用慢火焖煮15－作法

20分钟，出锅倒进箩内，用凉水冲清后浸入于凉水中。

2．赤小豆清洗，加适度的水烧开后，用慢火焖煮1.5钟头至软烂，加入小西米，添加糖搅溶即成。

红豆薏仁西米露的作法二

2、西米露放宽水锅煮到只剩正中间的白点熄火，再焖10分1、紅豆提早泡浸最少大半天。

作法

紅豆，西米露，鲜牛奶，甜杏仁，老红糖，纯蜂蜜

原材料

钟。过几次冷水预留。

3、紅豆放锅中煮。煮到紅豆柔软，但不盛开才行，添加老红糖再次煮至收湿料汁，淋入纯蜂蜜，蜜红豆就搞好了。

4、甜杏仁绰水预留。

5、将西米露、甜杏仁、蜜红豆放碗中，浇上鲜牛奶就可以。

紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。

紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿，服用红豆减肥能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。

薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效；经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治；

薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳

品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。