2024年4月28日发(作者：)

stress 单词大全

Stress是一种常见的情绪反应，通常是由于压力、紧张、焦虑

或不安引起的身体和心理反应。以下是与stress相关的单词大全：

1. Anxiety - 焦虑

2. Tension - 紧张

3. Pressure - 压力

4. Strain - 拉伤

5. Nervousness - 紧张不安

6. Overwhelmed - 不知所措

7. Fatigue - 疲劳

8. Exhaustion - 精疲力尽

9. Burnout - 耗尽

10. Anger - 愤怒

11. Irritation - 烦躁

12. Worry - 担心

13. Depression - 抑郁

14. Helplessness - 无助

15. Hopelessness - 绝望

当一个人处于长期的stress状态时，可能会导致一系列的身体

和心理问题，如头痛、消化不良、失眠、心理障碍等。因此，管理

stress是非常重要的，可以采取以下方法：

1. 练习放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。

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2. 寻求支持和帮助，与家人、朋友或专业人士交流。

3. 做身体锻炼，可以缓解紧张情绪。

4. 规律作息，保证充足的睡眠。

5. 采取积极的心态，学会面对挑战和压力。

通过采取这些方法，可以帮助我们有效地管理stress，提高生

活质量和心理健康。

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