2023年12月21日发(作者：)

这补肾药膳让男人变猛变帅

十多年前，一位老中医告诉我一个助阳养颜的食疗方，并叫我们夫妻从青壮年时期就开始食用，通过十多年的应证确实不错，现将这款食疗方推荐给大家：

补肾助阳养颜羹：

材料：鸡蛋一枚，龙眼五粒，枸杞十克，红枣三枚。

做法：将龙眼去壳，与枸杞、红枣一起清洗干净备用，将鸡蛋去壳放入碗中，依次加入清水二十克、枸杞、龙眼、红枣，等锅中水沸腾后，蒸二十分钟出锅即成。

营养价值分析：

鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白，还含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、锌、硒、维生素A、维生素D及B族维生素、维生素E、叶黄素、玉米黄素，鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，磷脂是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，鸡蛋的氨基酸比与人的氨基酸比最为接近，所以最容易被人体吸收，其中维生素A、维生素E、锌、硒、叶黄素、玉米黄素，更是鼎鼎有名的抗氧化英雄。

枸杞：富含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素

B2、维生素C和钙、磷、铁、枸杞多糖、黄酮类物质。枸杞有降低血糖、血脂、预防脂肪肝，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有疗效，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生等。被欧洲人嘻称为“水果伟哥”。

红枣：红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等多种微量元，。红枣中还含有三萜类植物性化学物质。由于红枣铁含量较高，从而起到促进血红蛋白的生成，具有抗疲劳、增强耐力、补血养颜。此外，它富含环磷酸腺苷，它具有有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善小弟弟供血，增加起勃的硬度。

龙眼：龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维、多种维生素、矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，具有抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量。安神、助眠、增强记忆、抗惊悸、滋补强体，养血助阳，益脾开胃，润肤美容的功效。

这款助阳养颜羹，集优质蛋白质、微量元素、矿质元素、以及对人体机能有重要调节功能的，植物性化学物质于一体，相互协同作用对人体进行全方位调理。另外要站在正确的立场认识“药食同源”的食材；它是在上万种种药材中选出，八十一种上等药材，即可作药，也可作食材，它既不是药，是因为它没有药的毒副作用，但它又优于药，因为它一样具有药的疗效，并可长期适量食用，起到调节和修复人体机能，使我们的身体充满活力、延缓衰老。

吃这些食物也补肾

一、这样搭配吃补肾给劲

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质

量大大提升、获得充分满足感。

二、补肾菜谱5款

【赛螃蟹】

主料:鲳鱼200g,咸鸭蛋两枚

辅料:油适量,生姜适量,料酒适量

做法：鲳鱼洗净去内脏，倒入一汤匙料酒，放入姜片腌渍10分钟。鲳鱼上笼屉蒸，开锅后5分钟即可。把蒸好的鲳鱼肉剔下来，不要带刺。咸鸭蛋煮熟晾凉后，把蛋黄研碎。起油锅，油热后倒入鸭蛋黄，小火炒制。等鸭蛋黄炒至起沫后，倒入鲳鱼肉翻炒至鸭蛋黄裹匀鱼肉。倒入切好的姜末，稍微翻炒即可出锅盛到加热过的盘子里。

【麻汁豆角】

主料:豆角400g

辅料:油适量,盐适量,麻汁适量,大蒜适量,生抽适量,醋适量

做法：豆角洗净后放入锅中灼水。灼水的豆角再用白开水多清洗几遍。大蒜砸烂后放入盐，酱油，醋。豆角切成适当大小的长条。把之前调好的蒜蓉倒入豆角内。淋入适量的麻汁酱，搅拌均匀即可。

【温拌海螺肉】

主料:大海螺6个,青红椒50g,香菜50g

辅料:油适量,盐适量,鲣鱼酱油适量,香醋适量,味精适量,白糖适量,花

椒适量

做法： 准备好海螺 青红椒香菜海螺洗刷干净，放入蒸锅蒸15分钟青、红椒切片、香菜切段备用。用叉子将肉取出来。去除掉尾部的黑色部分。将海螺片成薄片。取一大碗，加入海螺肉片青红椒 香菜段。再加入盐、糖 鲣鱼酱油 香醋 味精；勺子中注入一点油，加入2粒花椒。烧热后趁热浇上，拌匀即可。

【蒜泥口条】

主料:口条1个

辅料:大蒜适量

做法： 买来的卤口条成品。将口条切成均匀的片。摆盘，淋上蒜泥。简单、营养、美味，关键是快手的卤猪口条就做好了，下酒。

【蚝油藕条】

主料:藕400g

辅料:油适量,盐适量,蚝油适量,葱花适量,花椒适量,青椒适量,猪肉适量

做法：锅中煮开水，把切好的藕条放进水中焯一下。焯好的藕条，过上几遍凉水。肉切条、青椒切条，准备好葱花。锅里油热后，放花椒、葱花爆锅。葱花炒香后，放肉翻炒。再放青椒条。青椒炒软后放藕条翻炒。加适量的蚝油、盐调味，翻炒入味即可。