2023年12月21日发(作者：)
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孕妇吃空心菜的正确做法
小编希望 孕妇吃空心菜的正确做法这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。文章导读：孕妇能不能吃空心菜？似乎一直是一个引起争议的问题，很多人认为，孕妇不宜吃空心菜，虽然众所周知，空心菜具有丰富的营养价值，可是另
“孕妇能不能吃空心菜？”似乎一直是一个引起争议的问题，很多人认为，孕妇不宜吃空心菜，虽然众所周知，空心菜具有丰富的营养价值，可是另一方面，也有说法说是孕妇吃空心菜容易引起难产，但实际上，并没有准确的科学研究证明空心菜就是引起孕妇难产的主要原因，那么空心菜怎么做最好吃呢？
通常情况下孕妇吃空心菜最好是热食，因为孕妇身体比较虚弱，吃生空心菜可能会消化不良，引起肠胃不适。那空心菜怎么炒好吃呢？比较常见的是蒜泥空心菜、空心菜炒虾仁等，下面我们就看看具体操作方法。
蒜泥空心菜
原料：空心菜500g、蒜10g、鱼露3ml、盐2g、油适量。
1、把空心菜摘掉黄和老的叶子，然后洗干净，蒜瓣剁成蒜泥备用。
2、置锅于火上，倒入适量的油，烧热后倒入蒜泥爆香。
3、大火快速倒入空心菜翻炒，沿着锅边淋上适量的水。
4、炒熟后加入盐跟鱼露即可出锅。
功效：孕妇怀孕吃空心菜能增加食欲，蒜泥空心菜可促进孕妇吸收更丰富的钙质，和
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