2023年12月17日发(作者：)

推荐7款简单又好喝的秋季养生甜汤

秋季天气转凉，但气候干燥，心情也随之变得躁动不安，这个时候不妨喝点甜汤，滋润滋润下，也温暖下自己的心呢。秋季养生喝什么甜汤好？秋季养生甜汤有很多，下面来晒晒我最近做甜汤吧。

红豆薏仁牛奶

1、将120g红豆、60g薏仁和8个红枣洗净，放入养生壶中，加入250ml水，设置甜品模式。

2、最后5分钟加入600ml牛奶和5勺白砂糖搅拌均匀，模式结束即可。

红豆薏仁牛奶完成！

紫薯银耳羹

切块备用。

1、25g干银耳提前30分钟泡发去根，撕成小朵，2个紫薯去皮2、将泡发好的银耳放入养生壶，加入900ml水，调至甜品模式。

3、最后15分钟加入紫薯块（可在煮的过程中，多加搅拌防止糊底），50g冰糖以及一小把枸杞，待模式结束即可。

水果茶

1、橙子切片，留3片备用，100g西瓜切块，100g网纹蜜瓜去皮切块，50g猕猴桃切片，青柠洗净去籽切片，留5片备用，3个西梅去核切块备用，3个小青桔洗净切块备用，30g蓝莓洗净备用。

2、将5g红茶茶叶放入茶漏中，养生壶中放800ml水，设置煮茶模式煮10分钟。

3、取出茶漏，养生壶中放入所有水果和50g冰糖，浸泡20分钟即可。

罗汉果雪梨汤

1.2个梨去皮去核切块，罗汉果一个掰碎，将梨块与罗汉果碎同时放入锅中，倒入600-1000毫升的清水。

2.水煮沸腾后，转中小火继续熬煮20-30分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖融化，关火，罗汉果雪梨汤完成。

南瓜百合甜汤

1.将南瓜一块去皮洗净切片，提前浸泡好的百合20克，放进锅内加800毫升清水，煮开后转中火煮15分钟。

2.加入红枣，再煮5分钟然后加入冰糖调味，搅拌均匀即可盛碗食用。

百合皂角米紫薯糖水

1.将皂角米、百合泡发15小时以上，连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量。

2.紫薯去皮切块和莲子也一起倒进去，煮开后转中火煮半小时。

3.半小时以后加入红枣和冰糖继续煮20分钟就可以了。

银耳雪梨糖水

1.银耳用清水浸泡1小时，沥干水再撕成小块。红枣剪成两半去核，雪梨削皮，切成块状。

2.煮沸清水，放雪梨、红枣、银耳，用中小火煮40分钟，至银耳软烂。

3.最后放冰糖煮3分钟即可。