2024年5月16日发(作者：惠普打印机售后电话人工客服)
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小米跟什么煮粥最养胃
现在的人们由于乱吃东西，经常会有胃病，一般有胃病的患
者都不可以随便吃东西，因为一不小心就可能会导致胃胀，胃酸，
胃痛，而胃病却是一个急不得的病，不能通过手术治疗，也不能
吃西药，只能通过食物疗法来慢慢调养，让胃慢慢缓解。那么小
米跟什么一起煮粥最养胃呢？
一、小米怀山药粥
小米怀山药粥的做法简单，小米怀山药粥口味属于家常味，
做法属煮菜类，但怎么做小米怀山药粥最好吃，主要看自己的口
味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道粥吧
原料：怀山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。
制作：将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白
糖适量调匀。
疗效：健脾止泻，消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱，消化不
良，乳食积滞，不思乳食，大便稀溏等。
二、鲜菇小米粥
菜系及功效：高血压食谱高脂血症食谱胃炎食谱，口感鲜美
滋润。
原料：粳米50克，小米100克辅料：平菇40克调料：大葱3
克,盐2克
制作：
1.平菇洗净，在开水中氽一下，捞起切片。
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2.粳米、小米分别淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥
干水分。
3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、小米放入，用旺火烧
沸，再改用小火熬煮，待再滚起，加入平菇拌匀，下盐调味，再
煮5分钟，撒上葱末，即可盛起食用。
三、小米麦片粥
原料：麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙
做法：先将大米小米入锅中煮至全熟。再将麦片加入煮5分
钟。最后关火盖盖闷3分钟，即可。关火一定要闷，麦片才好吃。
小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者
食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小
米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起
到健脾开胃的作用。对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是
最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏
稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。
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