2024年4月24日发(作者：手机怎么投屏到老式液晶电视)

心理学与你

● 苏彦捷副教授

我们系办心理学文化节，叫我来讲一些心理学的问题。他们让我讲“心理学与你”，这

个题目太大了，不可能细讲，这样也好，只粗略地讲一下，让大家对心理学有个大概的了

解。

如果你把研究心理学作为职业，不可能什么心理学都搞，每个人只做一方面，大家合

在一起就是整个的心理学。今天我们从一般人认识中的心理学入手。你们可能碰到一个学

心理学的就想问他知不知道我们在想什么，这个问题不好回答。许多心理学家都在研究人

的行为规律，但研究内容在具体情况下有所不同。今天我们就讲讲与生活密切相关的常识。

有一句话说每个人都是半个心理学家，或说通俗心理学家（folk psychology）,一个热心

人也可以给人解决心理问题，因为每个人都对生活经验有所积累，对人的行为有所了解，

虽然许多都是误解。心理学家就是探测一些规律。举一个例子，你们说做一个梦要多长时

间？几分钟？几个钟头？心理学家通过研究脑的电位变化规律来解答这个问题。他们发现

在睡眠的不同阶段脑电波的频率不同，将要入睡时是8-12Hz/s，睡眠越深频率越慢。后来

又发现人在做梦时电位快，电波幅度小，伴随着快速眼动。电位和快速眼动这两个指标表

明你正在做梦。这样研究结果表明做梦一般会持续20分钟左右。还有一个问题，人一般

多长时间做一个梦呢？应该是一次做好几个。说只做了一个梦那是因为你只记住了一个，

梦都是刚醒时记得，过一段时间就忘了。一般人只对常识有所了解，经验是这样的。心理

学家则要研究实际是什么样，他们讲究实验的方法，不能用常识代替研究结果。

心理学家研究的主题是行为现象，发现人们的一般行为规律、思维方式、情感状态，

去预测、控制、解释人的行为。要理解人的行为，得从各方面去研究。现在给大家介绍一

些主要的研究方法分支。最早是用所谓内省的方法，就是让被试写报告，自己陈述心理行

为，心理学家听多了就积累了经验，以后就可以指出在某种情况下人们一般想些什么。后

来有人说这种方法太主观了。行为主义学派观察客观行为。如面部表情，什么情况下欢喜，

什么情况下忧愁，什么情况下发怒。如果单看，也许看眼睛是一种结论，看眉毛是一种结

论，看嘴巴又可得出另一种结论。研究表明人对面孔的知觉是整体的，称面孔识别，就是

说面孔的整体配合是认识面孔的主要标准。比如有些人在研究那幅名画“蒙娜丽莎”，为什

么有时觉得蒙娜丽莎在微笑，有时又觉得没有笑。从人的知觉特点来讲，人眼中央的眼窝

是看细节的，旁边部分看粗的地方，人眼的不同部位来解释环境的不同地方。如果中央眼

窝看画像的眼睛，旁边部分会看到脸部的阴影，似乎是人在微笑时才会有的阴影，所以就

会觉得她在笑。如果中央眼窝移到嘴的地方，就看不到那些阴影，也就不会觉得人在笑。

但有时我们观察的客体是同一个，对其解释却不同。比如那些两可图形，你的凝视点不同，

所看到的图象就不同。这些都是 眼动的结果，研究眼动是心理学家很有效的研究方法。每

个人对客观世界的理解都是心理学家的要研究的对象。还有姿态语言，可以通过人的姿态

语言观察心理。比如看手表表示不耐烦，有时人也用这种方法提醒谈话对方自己有事要结

束谈话。与有声语言一样，姿态语言也有文化的差异，不同的行为有不同的含义，如一般

人都认定点头表肯定，摇头表否定。也有个别地区习惯刚好相反，还有人与人之间的距离

分亲密空间、社交距离、朋友距离等，这是从对白人社会中产阶级的研究中得出的。但阿

拉伯人就喜欢近距离接触。另外我们是不习惯吻脸礼的，法国人就特别喜欢，而且在法国

的不同地区具体做法也有所不同。姿态语言会影响人与人之间的交往，也可以帮助我们识

破谎言。人用有声的语言说谎，我们用无声的姿态，如盯视对方的眼睛，也许能看出说谎

人的异样。

测量人的个性也不是一件容易的事。你们可能在许多娱乐杂志上也能看到一些测试问

卷，让你做一些题目，算出分数，就此判断你的性格。其实正规的测验是要经过很复杂的

程序的，要编科学的问卷，对答案做专业分析才能下结论。还有一种分析方法，把人分成

内控型和外控性，内控型的人把事情的原因归于内部，事情成功是自我努力的结果，失败

了就自责；外控性的人则喜欢在外部寻找事情发生的原因，凡事靠运气 。这两种性格各有

利弊，内控型的人往往能把握命运，但也容易生病，外控性的人做事不起劲，对结果无所

谓，也因此不易得身心疾病。

我们在生活中扮演着各种社会角色，性别角色是基本的角色，有时我们会看到一个女

孩言行举止就象男孩。生理学家说性与性别的概念是分开的，性是生物学意义上的，性别

则带心理和文化上的意义。包括人的自我认定等。性与性别一般是一致的，但也有不一致

的时候，比如变性人。此方面的著名专家何清连把性分为其类，除了我们一般说的男性女

性外，还有假男性、假女性、两性人等。

别人的期待也往往会影响个体行为，如大家一般都认为女孩文静，温柔，男孩则要勇

敢，坚强。这种影响有好有坏，它可以塑造稳定的社会状态，但对个人来讲，也可能产生

消极影响，如女性可能会因性别原因认为自己天生在某方面不擅长，导致放弃努力。媒体，

社会状态，文化背景，都会影响人的行为。如著名的罗森塔尔效应，测试者在一所小学的

班上，随便点一些学生，说他们有很好的资质，另一些说一般，而剩下的则说差，过了一

学期，那些学生的成绩果然按照他的说法分成几等，其实这些学生在资质上几乎是没有区

别的，这就是一种期待效应。社会情境中，别人的影响是很明显的，虽然自己也许没有意

思到，这属于社会心理学家研究的内容。

下面说说人心理的正常和异常。有人想学心理学就是想给自己解决问题，其实每个人

都有正常和不正常的 时候，短时间的不正常没有关系，持续太久就是变态。我们常听说的

有社交恐怖，广场恐怖，恐高症等。这些心理疾病需要心理医生来治疗，治疗方法有行为

疗法， 认知疗法，有时还要用药物来辅助治疗。这些是临床心理学家要做的事。

这是关于心理学的最普通，也最大体的介绍，如果同学们对心理学感兴趣，可以多看

看有关这方面的书籍，或者选一些心理系开的课程，我想这都会多多少少对你们有帮助的。

了解心理学以后，在日常的生活中也是会受益的。