2024年2月16日发(作者：小米音响app)

印象瑜伽阿育吠陀体质测试

一．瓦塔（风）类型测试 0-6分，由完全不到完全是

1行动快

4体型偏瘦，体重不易增加

7不擅长做决定

10烦躁易怒

13善变，轻微情绪化

16思维季度活跃，有时无法安静下来，爱幻想

19就自己而言，饮食，睡眠经常不规律

2不擅长记忆

5擅长接收新事物

8胃肠胀气，容易便秘

11怕冷，不合群

14失眠，夜晚很难入睡

17行动快速活跃，生命力旺盛

20学得快，忘得也快

合计得分

3天生热情，活泼好动

6走路轻快迅速

9手足冰凉

12语速快，朋友眼中的健谈者

15皮肤干燥，尤其是冬季

18易激动

二．皮塔（火）类型测试

1做事效率高

4天热时，较其他人易感身体不适和疲劳

7如果没有按时吃饭，身体会出现不适感

8头发过早灰白或过早秃顶，发质稀少，发丝较细，垂直，发色呈金黄，红和沙色

10固执，倔强

13完美主义者

16经常感觉室内热

11肠胃功能正常，排便畅通，极少便秘

14怒气来得快，去得也快

17不喜欢烫食和辛辣食物

19喜欢挑战，做事坚决 20对自己和他人要求苛刻

合计得分

12易急躁

15喜欢冷食冷饮

18不能忍受不同意见

2行动准确，讲求次序性

5易流汗

3有主见，指挥能力强

6易烦易怒，但不经常表现出来

9食欲旺盛，饭量大

三．卡法（土）类型测试

1做事慢，行动慢

4经常不按时吃饭也不会有不适感

7睡眠质量良好

2体型偏胖，体重不易减少

5黏液分泌过多，多痰，器官慢性充血，哮喘或窦性炎症

8冷静沉着，不易动怒 9接受事物速度慢，但具有超强记忆力

10身材丰满，体内容易囤积脂肪

13皮肤光滑柔软，肤色苍白

11不喜欢湿冷天气

14体型高大，结实

12头发浓密，乌黑，自来卷

15性格随和，亲切，温柔，宽容

16消化系统迟钝，饭后感觉难以消化

19嗜睡，醒后难以清醒，上午进入工作状态慢

汇总得分

17有毅力，身体耐力强，

精力持久稳定

20进食速度慢，做事有条不紊

结论

18行走缓慢，步伐均匀

合计得分

3性情平和安静，不易受外界影响

6每日必须至少8小时睡眠，否则第二天无精打采

印 象 瑜 伽 体 位 评 估 图

Yinxiang Yoga Posture Assessment

侧面观Side View

背面观看Back View

1耳垂：□重叠 □不重叠

1头：□正常 □扭转 □侧倾

2头：□正常 □前倾 □后仰

2肩：□正常 □耸肩 □塌肩3颈椎曲度：□正常 □过大 □过小3肩胛骨：□正常 □前引 □缩回4肩胛骨：□中立 □圆肩

4胸腰椎：□正常 □S型 □C型

5胸椎曲度：□正常 □过大 □过小5骨盆：□正常 □左侧倾 □右侧倾

6腰椎曲度：□正常 □过大 □过小6膝关节：□正常 □外翻 □内翻

7骨盆：□中立 □前倾 □后倾

8膝关节：□中立 □超伸

7足部：□正常 □足弓塌陷