2023年12月13日发(作者：)

春季滋补为什么吃海参 “八珍之首”优点多

过了雨水节气，春天就不远了，春季滋补也要延续下去。随着今年的开放，大家走亲访友中小编发现，健康礼品占据了大部分，这也说明大家对身体越发重视，其中中老年滋补品很多，但是更多的还是提高免疫力的食补品，尤其是海参，选择的人很多，小编过年时家里就收了三四盒海参礼品。

海参为何受青睐？平补是关键

懂滋补的人都知道，滋补不能急，要温补、平补对身体才好，说的就是用一种缓慢补充身体的方式，这是一种特别有效的方法，尤其是对于老年人来说，平补是首选的滋补方式，海参就是一种很好的平补食材。

据《本草纲目拾遗》记载：海参属性温和，属于平补佳品。作为“八珍之首”海参除了含有多种活性物质外，还含有18种氨基酸以及各种微量元素和蛋白质且不含胆固醇。因为不含胆固醇和低脂肪，所以海参还是不可多得的既能起到滋补效用又不会让人发胖的食补产品之一。 食补运动缺一不可，提高免疫力势在必行

在大家都杨康之后，对身体免疫力的重视也是啊到了空前阶段，但是提高免疫力却不能光靠滋补，科学运动也是不可或缺的。根据《中国全民健身发展白皮书》记录，我国民众健身运动意识提升，数据显示健身人口渗透率从2017年3.36%增长到2021年5.37%。

新华医院康复科主任提到现代人的运动，称普通人每周运动时间要在5-7小时才算健康，如果运动时间过短，身体机能会出现下降的情况。宫品海参杭州区经理则提到：“海参虽可以提高免疫力，但是更要配合合理运动效果才更显著，只靠吃海参或者其他补品来提高免疫力，这种懒人做法不可取。”