2024年5月19日发(作者：pdf在线压缩)

大学生如何处理好人际关系_大学生处理好人际关系的方法

进入大学之后，大学生们面临着新的环境、新的群体，重新整合

各种关系，处理好与交往对象的关系便成为他们新的生活内容。良好

的人际关系不仅是大学生心理健康水平、社会适应能力的重要指标，

也是其今后事业发展与人生幸福的基石。

大学生处理好人际关系的方法

一建立良好的人际关系的途径

建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础。左右逢源，游

刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要主动性的积极交往，要

塑造良好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉中的偏见。

(一)塑造良好的个人形象，增进个人魅力

社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良

好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶

小而为之”，优化个人的社交形象。

1.提高心理素质。人与人之间的交往，是思想、能力、知识及心

理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生

在人际交往中存在着社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封

闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，这些都不易建立良好的人际关系。

因此，大学生应加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度

进行交往。

2.提高自身的人际魅力。应该说，每个个体都有其内在的人际魅

力，人际魅力是一个人综合素质的社交生活中的体现，这就要求在校

的大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方

位提高自己。心理学研究表明，初次交往中，良好的社交形象会给对

方留下深刻的印象，而随着交往的深入，学识更占主导地位。特别是

大学生的个性培养，拓展自己的内涵。

(二)善用交际技巧

1.换位思考。这对建立良好的人际关系很重要。如我们经常用，

如果我在他的位置上，我会怎样处理?经常站在对方的角度去理解和处

理问题，一切就会变得简单多了。 一般而言，善于交往的人，往往善

于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他人，对人宽容，能容

忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围

内帮助他人而不是指责他人。他懂得“你要别人怎样对待你，你就得

怎样对待别人”;懂得“己所不欲，勿施于人”;懂得“得到朋友的最好

办法是使自己成为别人的朋友”;懂得别人是别人而不是自己，因而不

能强求，与朋友相处时应存大同，求小异。

2.善用赞扬和批评。心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能

量，调动人的积极性。“赞扬能使羸弱的身体变得强壮，能给恐怖的

内心以平静与依赖，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境

的人以务求成功的决心”。有报载，一位欧洲妇女出门旅行，她学会

了用数国语言讲“谢谢你”、“你真好”、“你真是太棒了!”等，所

到之处，都受到热情接待。真心真意，适时适度地表示你对别人的赞

扬，赞扬要对人也对事，能够增进彼此的吸引力。

要善于落落大方地说谢谢。我们经常认为特别亲近的人不需要说

谢，太小的事不需要说谢，我们在生活中不太愿意直接表达我们的感

谢，而是愿意记在心中。事实上，真诚的发自内心的感谢闪烁着人性

的光辉。

与赞扬相对的是批评。一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批

评是负性刺激。通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时，才有

可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批评时应注意场合与环

境，应对事不对人，不能对一个人产生全盘否定，这样会挫伤对方的

积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事重新翻出来，

措词与态度应是友好的、真诚的。

3.主动交往。每一个风华正茂的大学生都需要有丰富的人际关系

世界，并在这个世界里帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共

享欢乐与痛苦。在社会交往中，那些主动始发着交往活动，主动去接

纳别人的人，在人际关系上较为自信，主动交往的稀少源于两方面的

原因。一是缺乏自信，担心遭到拒绝，担心别人不会像自己期望的那

样理解、应答，从而使自己处于窘迫的局面，伤害了自己的自尊。事