2024年3月29日发(作者：桌面图标有蓝底怎么去掉)

大麦若叶青汁最新使用手册

【青汁冲泡方法】

一包冲入150ml左右的温水（低于40度）或凉水搅拌即可。若水温过高、会导

致活性成分流失。

1、【晨起一包+睡前一包】，调理酸碱性体制、美容养颜，补充日常维生素等营养人群。

2、【晨起一包+午餐后一包+晚餐后一包】便秘、口臭、高血压、高血脂、高血糖、痛

风等人群。

3、【晨起一包+午餐前一包+晚餐前一包+睡前一包】顽固性便秘、需减肥人群。

4、【晨起半包+睡前半包】12个月以上挑食或体质弱的小朋友。

5、【进食前一包】进食高脂肪食物、应酬喝酒场合人群。

注：体质差的反应越快、体质好的则需半个月左右有效

喝完青汁为什么要多喝水？

因为里面含有丰富的膳食纤维，多喝水就可以使纤维膨胀，最大限度的包裹，清

理毒素，所以会有一定的饱腹感，同时，可以增加肠道蠕动，使代谢加快，达到清脂，

排毒，解决便秘等一系列问题！如果没有喝足水，青汁里的膳食纤维就无法去吸收，容

易造成肠道堵塞.。

让青汁更好喝的小技巧：

1.温开水+青汁（原味）

2.温开水+蜂蜜+青汁（香甜）

3.果汁+青汁（酸甜）

4牛奶+青汁（奶茶味）

5酸奶+青汁（最好喝，减肥更适合）

注：糖尿病患者适合原味……水温在45～50度左右。

喝青汁几种反应:

第1种：排便次数增加，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好

第2种：正常的，便成型且松软

第3种：放屁多，说明是酸性体质

第4种：肚子胀，说明体内浊气多

第5种：不排，说明肠道益生菌少、肠干，多喝水，加酸奶

第6种：腹痛、恶心，说明体内毒素太多，多喝水，剥落肠壁残渣，毒素排出时的

牵扯感，排完自然消失

第7种：腹泻，属于润肠，吸收好，绝不是脱水状态，会有油脂、黑便、淡黄状物

体等

第8种：饥饿。消化快，会有饥饿感，适应几天恢复正常，切勿大吃大喝，忍住！

第9种：淡斑、祛痘。毒素排出，配合日常保养，自然美，好肤色！第10种：喝

完青汁感觉嘴里有怪味，说明你身体在排酸，人体经过一夜代谢，排出体内的酸，唾液

停滞在口腔当中，实际上还是体内呈酸性，多喝水！

第11种：刚开始喝青汁会有点大便出血，有种痔疮感觉，说明你肠道有毒素。无

需担心！喝几天症状就消失了！

以上无论哪种反应都属于正常现象，青汁是先排毒再往里补充营养的，这时身体处

于排毒调理期，无需担心，坚持喝一段时间，平时注意多喝水，症状自然就会没有了。

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青汁介绍

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、什么是青汁？

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或

以此加工而成的细胞破壁超细超微粉末所冲调的饮品。青汁的材料不只限于被栽培的蔬

菜，比如野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素

等，几乎皆可制成青汁。植物青汁不仅含有丰富的叶绿素（叶绿素有造血、提供维生素、

解毒、抗病等多种用途），更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质（抗氧化等或是

具有一些抗发炎反应功效。也被认为有抵抗或是减缓肿瘤的形成。），对人体有保健作

用，适合长期饮用。均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排

毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。

2、三里人家青汁有质量保证吗？

三里人家是一个真正有农场的青汁品牌，从种植环节开始，即选择无污染专属农场，

采用无农药有机栽培法，人工收割，然后在我们的制药级现代化工厂中进行加工。整个

加工环节严格遵循IS09001质量控制体系。原料种植到最后包装出厂，每个环节都有严

格的管理。品质方面有绝对保证，顾客可以放心服用。

3、青汁可以放心给家人喝吗？

青汁在整个加工过程中没有使用任何添加剂，安全性完全可以放心。老人、孩子、

孕妇不但可以喝，喝了还会有很多好处，因为现在的食品安全很成问题，农产物以及水

产物的栽培养殖过程中所使用的农药，激素，抗生素等等，食品加工过程中所使用的各

种添加剂，色素、防腐剂等等，都会一不小心就伤害到我们的身体。而大麦若叶青汁中

不仅含有丰富天然维生素、矿物质，还含有丰富的叶绿素、活性酵素、食物纤维等，可

以从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外。青汁，呵护全家人的健康。

4、每天该喝几袋？

青汁因为不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制。可以根

据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。资深营养师建议：

日常生活中，1天1-2包，因为是食品的关系，什么时间喝都是可以的，用50℃以下温

凉开水冲调。首先在100g牛奶或者水中放在1包青汁，然后用勺子搅拌均匀后食用。

男女老幼皆宜，无特殊限制。可每天作为天然营养品补充。女性怀孕和例假期间均可适

量食用。

5、什么时间喝比较好？

营养师建议下列几个时间最适宜补充青汁：

·早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也

就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平

衡体液酸碱的作用。

·在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分

和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。

·膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，

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