2024年4月11日发(作者：)
PSS: 24项心理压力评价量表
简介
心理压力是现代社会中普遍存在的问题，对个体的身心健康产
生了负面影响。为了评估个体的心理压力水平，研究者们开发了各
种心理压力评价量表。其中一种常用的量表是PSS（Perceived
Stress Scale）。
PSS是一种经典的心理压力评价量表，由Sheldon Cohen、
Ronald C. Kamarck和Robin Mermelstein于1983年开发。它是一种
自评量表，通过被试主观感受的方式来评估个体的心理压力水平。
量表内容
PSS包含24个项目，每个项目使用5级评分制。被试需要根
据自己的主观感受选择最符合自己情况的评分。以下是量表的部分
项目示例：
1. 在过去的一段时间里，你是否觉得压力很大？
2. 是否有太多事情需要同时处理？
3. 是否觉得无法控制自己的生活？
评分和解释
PSS的每个项目的得分范围为0-4分，总分范围为0-96分。总
分越高，表示个体感受到的心理压力越大。
一般来说，PSS的评分可以按以下标准进行解释：
- 0-13分：低压力水平
- 14-26分：中等压力水平
- 27-40分：高压力水平
- 41及以上分数：非常高的压力水平
应用领域
PSS广泛应用于心理学研究、临床实践和健康评估等领域。通
过使用PSS，研究者和临床专家可以了解个体的心理压力水平，为
他们提供相应的帮助和支持。
注意事项
在使用PSS进行心理压力评估时，需要注意以下事项：
- 确保被试理解每个项目的含义，并能够准确选择相应的评分。
- 尽量避免在评估过程中给予被试任何解释或提示。
- PSS仅作为一种评估工具，评分结果应结合其他相关信息进
行综合分析和解释。
结论
PSS是一种简单且常用的心理压力评价量表，适用于评估个体
的心理压力水平。在使用过程中，需要保证被试理解评分项目，并
遵循正确的评估流程。通过PSS的应用，我们可以更好地了解个体
的心理压力情况，为其提供相关的支持和干预措施。
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