2023年12月21日发(作者：)

莲藕莲子排骨汤的功效

关于《 莲藕莲子排骨汤的功效 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

煲汤是很多家中都喜爱做的饮食搭配。汤中能够 添加很多食物，可以补充身体各个领域的营养成分。假如在严寒气温喝一口烫水，可以让人十分考虑。连藕莲籽骨头汤是用连藕，莲籽，猪排骨为主要材料制做的滋补汤。连藕和莲籽均是莲花生长发育的食物，具备滋补的功效。猪排骨多选用烤羊排，鸡排。

连藕不但拌凉菜美味，用于熬汤也是十分味道的。一碗莲藕

排骨汤，连藕绵绵不绝的口味，变长的丝，令人觉得意犹未尽。再加连藕的营养成分丰富多彩，配搭猪排骨熬成汤，是家家户户必需的经典菜谱哦！莲藕排骨汤是许多 妈妈在怀孕期间的情况下常常会喝下去的汤，但究竟孕妇能喝莲藕排骨汤吗？

连藕具备清热解毒解燥，补气养血的功效，连藕能够 直接生莲藕排骨汤的作法

吃，还可以熟吃，直接生吃连藕如凉拌莲藕味儿清新，口味脆响，而熟吃莲藕的做法就大量了。但今日网编要和大伙儿共享莲藕排骨汤的作法，教大伙儿怎样煮成“翻层味”的莲藕排骨汤。连藕的营养成分比较丰富，含有铁、钙等营养元素，另外绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉的成分也很丰富多彩，拥有 显著的滋补血气，提升机体抵抗能力的功效。

原材料：连藕250克，猪排骨500克，大枣适当，姜片适当，莲藕排骨汤的作法：

食用盐少量

1、最先将猪排骨砍件洗干净后，用煮锅放水放进排骨焯水一作法：

次，除掉鲜血捞起来。连藕切一片或是块预留。

4、放进切完的连藕和洗干净撕掉的大枣，用大火烧开以后调3、这时放进猪排骨煮到六完善

2、提前准备石锅，放进适度的水，姜片切割成片状放进烧开。

成小火慢炖。

5、小火慢炖40分钟后，添加食用盐调料，调火灾煮10分钟就可以熄火。直到稍凉就可以服用。

莲藕的功效与作用十分强劲，那麼莲藕排骨汤的作用是不是莲藕排骨汤的作用

应当翻番才对呢？许多 母亲都喜欢吃莲藕排骨汤，乃至宝宝们都十分喜欢吃用于熬汤后的连藕，绵绵不绝的口味，一口咬下来还能拉出连藕丝，这可逗趣了小宝宝。

莲藕排骨汤的关键原材料自然是连藕和猪排骨，猪排骨得话建议挑选含有一些肉的猪肋骨，另外还能够加上一起中药材，如川芎、大枣、党参等，能够 更为充分发挥莲藕排骨汤的作用哦！

莲藕排骨汤的作用有：

能够 具有清热解毒去燥、益气、润肠大便的功效，另外对女士而言，更有补血补气养神，护肤养颜的实际效果。合适贫血、心慌失眠的人吃，能够 减轻症状产生的不适感。

适合群体：寒湿痰滞内蕴者慎服，血糖较多者不适合多食，缺铁性贫血、体质虚弱、食欲不佳者适合。孕妇不适合太早服用。

食物禁忌：女性生完孩子禁吃生冷食物，唯有不忌藕，是由于它能祛瘀。

许多 孕妇都了解，在怀孕期间环节许多 东西都不可以乱吃，可是应对深爱的食材不能吃的状况，这可让孕妈妈们伤脑了。今日网编详细介绍的这一莲藕排骨汤孕妇能够 喝吗？下边我们一起 来答疑解惑孕妇能喝莲藕排骨汤吗？孕妇能喝莲藕排骨汤吗？回答是：能够 的！

许多 孕妇都表明，在怀孕之后，家人不给吃连藕，说连藕性

凉，不能吃，而且还说情况严重会造成子宫收缩。可是连藕含有蛋白和木薯淀粉，蛋白和淀粉是怀孕期孕妈妈每日必须摄入的微量元素，因此 孕妇是可以吃连藕的，因此 孕妇能喝莲藕排骨汤，可是可不可以毫无节制地吃连藕哦！非常是喜欢吃连藕的孕妈妈们，在吃连藕的情况下，还要留意科学研究的食用方法和连藕的食物禁忌，防止补充不上营养成分，反而损害了小宝宝哦！