2023年12月21日发(作者：)

绿豆芽炒腐竹做法有哪些

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黄豆芽坚信大伙儿也不生疏，如今的蔬菜水果应有尽有，基本上都搬到了饭桌不论是在吃火锅的情况下，還是在熬汤的情况下我们常常会见到香酥美味可口的黄豆芽，郁郁葱葱的色调令人觉得到十分的有胃口感，并且豆芽菜之中带有丰富多彩的维他命，合理地补充身体的钙铁锌，说到这儿，我们再说介绍一下豆腐皮，豆腐皮不仅具备蛋白也有人体脂肪，那麼这一道豆芽菜炒腐竹是怎么制作的呢!

腐竹炒豆芽菜

原材料: 原 料：

豆腐皮50克，食用醋8克，黄豆芽100克，食用盐，鸡精适当，葱丝10克，食用油5克。

制作方法: (1)豆腐皮发制后，清洗切割成斜刀段，黄豆芽去根清洗，各自放进盘里备用。

(2) 炒菜锅容易上火，引入食用油，下葱丝炒出香味，烹入食用醋，放进豆腐皮段，黄豆芽，食用盐煸炒至熟。

豆腐皮银芽木耳的介绍及特点

特性: 美容养颜护肤，营养成分皮肤。

(3) 将鸡精撒下锅内，炒两下就可以。

此菜带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和钙、磷、铁、锌、维他命C等多种多样营养元素，具备补气血健胃消食、润肺、利湿消肿，可医治高血压，也适合孕妇末期服用，是胎宝宝骨骼生长所必不可少的食品。

豆腐皮150克，黄豆芽，发制木耳各100克，食用油20克，豆腐皮银芽木耳的制做食物：

特色菜及作用：孕妇食谱

芝麻油，盐各5克，鸡精2克，芡粉15克，姜10克，黄豆芽汤200克。

豆腐皮银芽黑木耳的做法详尽流程

1、 豆腐皮放到盆中，倒进沸水盖严，侵泡至无硬心时捞起来，切割成3-4公分长的段。

2、 姜清洗，切割成末;黄豆芽择洗干净，放宽水中氽一下捞起来;木耳择洗干净，将一朵朵掰成小朵，也可在沸水赢过一下捞起来。

3、 炒菜锅容易上火，加点油烧开，下生姜沫略炸，放进黄豆芽、木耳爆锅两下，加黄豆芽汤、食盐、鸡精，倒进豆腐皮，用文火慢烧3分鐘，转大火收汁，用水淀粉勾芡，淋入芝麻油，盛入盘里即成。

以上这一道黄豆芽炒腐竹做法有什么，大伙儿学好了没有，这家常小菜也归属于孕妇食谱之中的一类，促进消化，并且是纯天然的瓜果蔬菜有利于胎宝宝的骨骼生长，另外针对很多老人年龄提升会出現老年疾病，如冠心病，高血压，心脏病，常吃豆芽菜有利身心健康，提升本人免疫能力。