2023年12月19日发(作者：)

男人气血缺乏的病症 女人气血缺乏的病症与原因

女性因为身体比拟虚弱，常常会出现气血缺乏的病症，严重影响身体安康。今天WTT为大家介绍女人气血缺乏的病症与原因，希望可以帮到大家。

女人气血缺乏的病症

气血缺乏常常是因为气虚和血气缺乏导致的，会出现畏冷、耳鸣、心悸、面黄、失眠、健忘等情况。气血缺乏和肝肾亲密相关，因此气血缺乏也就是肝血肾气衰落的表现。

手脚一年四季都像一块冰，在被窝里也很难暖，或者是蹲下去再站起来的时候头会感到眩晕，眼前一片黑暗，这些情况都是因为血气缺乏引起的.

女人气血缺乏的原因

1.

饮食不当：经常性的饮食没有规律，喜欢暴饮暴食，爱吃宵夜，偏爱重口味，比方：辛辣的，甜食，酸的，长期这样的饮食会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料缺乏，时间久了，引起气血亏虚。

2.

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睡眠缺乏：经常熬夜，或者很晚才入睡，睡眠质量不高，这样也会导致气血缺乏的发生。

3.

性生活无度：还有一种情况值得注意.那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同的，肾精损失严重，必然引起气血的缺乏。

4.

缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血缺乏。

5.

劳欲过度：体力劳动过重，常年累月过劳伤气，气虚那么逐渐导致血的生成动力缺乏，最终是气血两亏。还有就是脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

气血缺乏的有效食疗方法

双红补血汤

准备500克红薯，10克红枣和适量红糖。用20__0毫升清水和全部材料一起下锅煮开，红薯熟后下红糖，喜欢吃南瓜的可以把红薯换成南瓜。

红薯里有大量的淀粉、维生素、矿物质。膳食纤维，能很好的辅助治疗气血两虚病症。另外红糖本身有健脾暖胃的作第 2 页 共 3 页

用，里面的铁元素能刺激造血系统，因此是女性常用来补血的食品之一。

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