2023年12月17日发(作者：)

雪里蕻菜怎么腌制

到了深秋，很多人都会腌制一些咸菜，留着到了冬季吃，雪里蕻是芥菜类中的一种叶菜，又叫：雪里红、雪菜，通常用来腌着吃。腌制雪里蕻千万别加水，老一辈留下来的传统腌法，颜色翠绿，不烂。

雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。腌制好的雪里蕻，可以用来炒，炖，拌等，很多做法。可制成雪里蕻炖豆腐，雪里蕻炒肉丝，雪里蕻焖花生等菜肴。

腌制方法一：

腌制材料：雪里红12斤，盐7两，花椒50克，酱、葱、干红椒各适量。

腌制方法：1、买来的雪里红去黄叶，削去根部，洗净晾干；2、洗净菜板、菜刀以及一切有关器皿，晾干；3、将晾干的雪里红切碎，放入大盆，将盐和花椒均匀地撒入雪里红碎里；4、下面是力气活了，双手用力揉搓雪里红，在揉的过程中注意翻检，将雪里红和盐均匀混合，直至揉出墨绿色的盐水；5、将葱、姜、干红椒切成丝，和揉好的雪里红拌匀，装坛。6、10天后，腌制的雪里红就可以食用。

腌制技巧：

1、腌雪里红时，所有的器具一定要洗净，不能沾一点儿油；双手洗净，不能有任何护肤品，否则腌出来的菜会坏的；

2、盐和菜的比例是10斤雪里蕻6两盐，有人用腌菜的大粒盐，

我一直用精盐，也挺好的。

3、葱姜辣椒是调味的，量的多少自己把握。

4、装坛时要一边装一边用拳头把菜压紧，能压多紧压多紧，会发现，压得越紧，菜出水越多，这是最好的。

5、装好坛后，揉菜的水一定要倒进坛子里，这样菜会腌得好，而且保质期长，可以一直吃到第二年收麦。

腌制方法二：

材料：雪里蕻、粗盐、水（比例为20：1：1.6）10斤雪里蕻、0.5斤粗盐、约400ML水

腌制：

1、摘掉雪里蕻的黄叶，将雪里蕻洗净；

2、洗净的雪里蕻挂起来晾晒1天，直至晒蔫(找个大晴天开始操作)；

3、粗盐+水，大火煮开，转小火煮至粗盐完全融化，离火晾凉；

4、将晒蔫的雪里蕻紧密地码放在坛子里，压紧；

5、上面压上石块；

6、将晾凉的盐水倒入，将坛口密封，于阴凉处腌制30天。

提示：

1、雪里蕻选择茎叶粗壮，新鲜，黄叶少的菜。

2、整盐的用量只能多不能少，腌菜的坛子一定要无水无油，否则腌菜会腐烂。

3、最好用玻璃、陶土等制成的罐、坛来腌制，忌用铁、铝、不

锈钢等。

4、腌制菜品会有亚硝酸盐，含量的高峰期一般为10~15天。高峰期过后再食用，比较安全。

5、如果没有粗盐，细盐也可以，细盐直接洒在雪里蕻上就可以。

腌制方法三：

原料：雪里蕻，也可用萝卜缨（叶）、榨菜（青菜）叶

做法：

1、将雪里蕻晾晒至菜焉，部分菜叶开始发黄。

2、淘洗干净，去掉泥沙，晾干水汽。

3、切碎。

4、加盐、花椒面、高度白酒、少量的糖，喜爱的可以再加五香粉，辣椒面拌匀。

5、将盐菜装进坛内压实，盖上干净的笋壳，再用篾条卡紧，然后把坛子倒立在坛盖内，给坛盖掺满水。

提示：

1、青菜叶、萝卜叶、雪里蕻等菜叶，都可以做水腌菜，包包青菜更好。

2、菜不切碎也可以，不过切碎后，吃的时候比较方便。

3、用倒扑坛最好，没有就用泡菜坛。

腌制方法四：

材料：雪里蕻15斤、盐1.5斤、花椒1.5两、白酒0.5两

腌制方法：

1、外面买回来的雪里蕻摘去黄叶，削去老根，放在室外阳光下暴晒1天。

2、晒过的雪里蕻放在清水中清洗干净，挂在衣架上晾半天。

3、取一把雪里蕻，撒入盐和花椒揉搓均匀，所有的雪里蕻依次揉匀花椒和盐放置在大的容器中。

4、每天把雪里蕻上下倒2次，倒2天，使雪里蕻吃盐均匀变软，体积大概缩小一半。

5、将雪里蕻逐个拧成小麻花团状放入坛子中压紧，腌雪里蕻渗出的水加入白酒搅匀倒入坛子内，坛口清理干净，加盖，注满清水并保持坛口的水位，放置在阴凉处腌制30天以后就可以食用了。

腌菜关键：

1、先晾晒以后再洗，菜叶自不会破碎。

2、放入花椒味道更香。

3、加入白酒，雪里蕻可以长期保存而不会变质。

4、盐的用量只能多不能少，腌菜的坛子一定要无水无油，否则腌菜会腐烂。

雪里蕻的腌制方法（这种方法是用泡菜坛子腌制的）

腌制方法五：

原料：新鲜的雪里蕻、盐、花椒、高度白酒

做法：

1、雪里蕻摘去老叶，清洗干净；

2、放在通风处晾晒至干；

3、把晾好的雪里蕻切碎；

4、用盐拌匀，并揉搓；

5、坛子清洗干净，晾干；

6、底部倒入少量白酒，扔几粒花椒，然后把揉搓拌好的雪里蕻装进坛中，压紧压实；

7、封坛，坛口注入干净的水，放在低温下保存，二十天后可以食用。

温馨提示：

1、腌渍雪里蕻，可以整株腌制，可以不洗直接晾晒后腌制，吃的时候要先清洗；

2、盐的量，可以酌情把我，我喜欢比平常做菜咸一点就可，不喜欢太咸，添加的时候可以尝一尝；

3、坛子要保持无水无油，否则易腐烂；

4、花椒可以不添加；

5、取食腌好的雪里蕻，所用器具要保持无水无油；

6、腌好的雪里蕻可以直接做小菜用，也可以做为一种调味的食材，来搭配烹制其他的菜肴。