2023年12月16日发(作者：)
凉拌冬瓜怎么做好吃
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中医学觉得，东瓜性凉，具备清热去火、养肾有利排尿、降血脂减肥瘦身等多种多样对身体有利的作用与功效。东瓜的冬瓜籽还能对皮肤具有美白祛斑美白皮肤的实际效果。冬瓜的做法也是有许多 ，能够炒，能够炖，还能够拌凉菜。凉拌冬瓜以简易的调味品授予了东瓜与众不同的口感，令人吃完难以忘怀。那麼，拌凉菜冬瓜怎么做才美味呢?
食物：东瓜适当、红萝卜适当、苹果适当、盐适量。
一、作法一
流程：把东瓜、红萝卜、苹果切成细丝，洒上点盐，翻拌就可以了。
做菜方法：尽管作法简易，可是味儿并不光簿，苹果的微微甘甜促使东瓜太爽了鲜呢~2.但是要留意，最好是现吃现做，要不然，苹果非常容易空气氧化掉色，并且早加盐凉拌菜便会越来越软绵绵的并不是很脆响可口了。
食物：东瓜适当，香莱随便，醋一勺半，生抽酱油一勺，盐二、作法二
一点点，香油。
作法：
1、东瓜削皮去瓤，切超片状，用开水焯一下，再过冷水。
2、东瓜入盘，先后添加香莱、醋、生抽酱油、盐、香油，搅拌均匀就可以。
作法：
食物：东瓜一个半，白醋，盐，鸡精，麻椒，油。
二、作法三
3、小提示：要少加盐哦，生抽酱油原本就有点咸。
1、东瓜削皮，去瓤，切成片，焯沸水，大概3分鐘后捞起来过冷水，放进碗中。
2、炒菜锅放少量油，放进麻椒炸香，把炸好的麻椒油倒进碗中的东瓜上。
东瓜有优良的清热去火作用。夏天多吃些东瓜，不仅止渴解四、冬瓜的功效
3、添加盐、鸡精、白醋拌和一下就行。
暑、有利排尿，还可让人免生疖痈。因其有利排尿，且含钠非常少，因此是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿上
品。它带有多种营养元素和身体所必不可少的营养元素，可调整身体的新陈代谢均衡。东瓜寒性，能健脾养胃性津、清降胃火，让人胃口降低，促进身体木薯淀粉、糖转换为能源，而不变为人体脂肪。因而，东瓜是胖人的理想化蔬菜水果。东瓜有延缓衰老的功效，久食可维持皮肤洁白无瑕，盈润光洁，并可维持型体健体。
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