2023年12月15日发(作者：)
壮腰健脑吃鱼头
2011-12-10 19:45:53| 分类： 饮食疗法
关于吃鱼头，有两种不同的意见。一种认为鱼头集聚鱼的血管，是各种有毒物质和农药最容易富集的部位，吃了对身体健康不利。另一种认为，只要弄清鱼的生长来源，选择水源清洁、极少污染的鱼，鱼头不仅能吃，还能起到壯腰健脑的作用。我的观点，倾向于后者。
鱼头营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、卵磷脂、不饱和脂肪酸、和维生素B等营养成分，故具有一定的强筋、健骨、壯腰、增强记忆力、思维和分析能力。在平时的饮食中，多吃些鱼头，能医治腰痛，延缓脑力衰退，预防老年痴呆症。
鱼头最好用小火慢慢炖，等熬到汤水白如牛奶为最好。
值得提醒一句，买鱼头时，要选择新鲜的，那种变质、眼晴浑浊、向外鼓起的鱼头千万不要买。
阅读(118)| 评论(0) |删除 |推送 |置顶
不会说话的部族
腰痛食疗方
历史上的今天
健美肌肤浴2016-12-10 22:05:38
催眠食物知多少2016-12-10 07:01:02
养生对食(二)2015-12-10 18:35:18
腰痛食疗方(二)2014-12-10 19:57:21
雾霾天气吃什么(二)2013-12-10 19:53:35
发布者：admin，转转请注明出处：http://www.yc00.com/web/1702610711a1237665.html
评论列表（0条）