2023年12月15日发(作者：)

本文格式为Word版，下载可任意编辑

易消化，适合婴儿发育的养分需要，但是肯定要选购新奇的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的支配进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。

在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，渐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段渐渐适应的`过程;要依据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，渐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要留意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐烦。

宝宝6个月精选食谱

推举食谱一：胡萝卜汁

食材：

胡萝卜1根、凉开水适量

做法：

六个月宝宝的辅食食谱

宝宝6个月辅食添加

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又简单吸收的食物，直接调入米粉。

米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后马上添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

宝宝6个月养分提示

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩魏

第 1 页 共 3 页

本文格式为Word版，下载可任意编辑

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

成效：

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，美丽的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富养分，可谓老少咸宜。

推举食谱二：南瓜汁

食材：

南瓜100克

做法：

1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在洁净的细漏勺上过滤一下。

成效：

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种养分成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增添机体免疫力。

推举食谱三：番茄汁

食材：

番茄1个，水适量

做法：

1、备新奇番茄1个，烫开水适量。

魏

第 2 页 共 3 页

本文格式为Word版，下载可任意编辑

2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

成效：

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质积累，有助于骨骼保健。

推举食谱四：油菜泥

食材：

油菜40克

做法：

1、将油菜洗洁净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮熟。

4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

5、最终盛上一碗即可。

成效：

油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

魏

第 3 页 共 3 页