2023年12月13日发(作者：)

猕猴桃的营养价值和功效与作用

猕猴桃ㄡ叫奇异果，它被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收カ，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。猕猴桃还可以治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

－、猕猴桃的营养价值

猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。除鲜食外，还可加エ成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可□，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温エ作人员的保健食品。

猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，ㄡ是老年人、ㄦ童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素c、a、e以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤□愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑カ所消耗的营养，它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体カ。

ニ、猕猴桃的功效

1、奇异果含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤□愈合和对

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