2023年12月12日发(作者：)

美女中医李智：阳虚吃它，气虚吃它，阴虚吃它！

看名字，你懂我吗？

各类国医奇术应有尽有，这是最实在的养生平台

气虚的你就像只瘪了的气球

什么是气虚？人在气虚的时候是什么样呢？李智医生打了一个最形象的比喻：

气虚的你，就像一只瘪了的气球！

糯米补气、暖胃、止汗；用量：日常量的三分之二。注意：血糖偏高者少食；

莲子同样具有补气功能，还有健脾、补肾的功效。 阳虚的你就像掉进了冰窖

什么是阴虚？什么是阳虚？养生节目里，专家这话说了这么多年，还是有不少人搞不明白？

今天，李智医生用你生活中最熟悉的事物，给你打了一个最形象的比喻：

告诉你——阳虚的你，像掉进了冰窖！

桂圆 补气、具有温热之性。 安神、助睡眠

桂圆小米粥小米粥：俗称中国人的牛奶，具有安神效果。桂圆：也有安神作用。

桂圆小米粥：安神功效加倍，兼有补气功能。

阴虚的你就像热锅上的蚂蚁

什么是阴虚？什么是阳虚？养生节目里，专家这话说了这么多年，还是有不少人搞不明白？

今天，李智医生用你生活中最熟悉的事物，给你打了一个最形象的比喻：

告诉你——阴虚的你，就像热锅上的蚂蚁！

百合滋阴养阴、安神、润肺；

荸荠俗称马蹄，具有清热泻火、生津等功效。银耳具有养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种佳品。 小贴士阴虚食疗方—百合银耳马蹄1、马蹄洗净削皮，切成小块泡入水中备用； 2、干银耳半个，泡软，去黄根，并撕成小块备用； 3、干百合泡软，锅内加1升清水，坐于火上将冰糖化开； 4、将

马蹄、银耳下入锅中炖煮15分钟； 5、再加入百合，继续炖煮15分钟后关火。

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注：本文来源——健康有智

====我是调理师====

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