2024年4月3日发(作者：联想个人云存储优缺点)

女人，为什么冬天会比夏天丑？

女人臻美丽，男人臻魅力

臻碱丹·臻不简单

写给女人的一封秘密书信

Dears:

为什么到了冬天会比夏天丑？

姐妹们是不是有同感？冬天考验气血的时候到了，身体寒冷的时候凸显

皮肤状态。冬天要滋补，要调理好气血，气色才不会差。

当女性30岁以后，体内自身的雌性激素水平就会慢慢下降，一些衰老的

症状会慢慢出现，从中医角度来说，女性衰老主要是三个方面的原因：

受寒、血虚和肾亏。所以女人要想抗衰老，首先就是补气血养好肾，这

样，即使到了更年期，女人也能风采依旧，靓丽照人。

女人血虚造成衰老

不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚

引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色

会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。

体寒是秋冬季的大忌

俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许

多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加

重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为

美丽而伤害健康。

肾亏或因太过疲劳

中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄

而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通

常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。此外，肾气不

足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一

下是否肾虚。

为什么冬季补肾最好，因为“肾与冬气相应”

冬季，人体如果肾气不足，就容易受风寒感冒，还会出现腰膝冷痛、夜尿频多、头晕

耳鸣等。养好肾，就是养好了健康之本，来年身体更强健！

冬季除了要注意劳逸适度，节制房事外，还要经常按摩和轻叩腰部。中医认为，腰为

肾之腑，给腰部按摩，也可强肾。两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处（背部

第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处），还可以辅以轻叩或用手捏抓腰部，每天早

晚各一次，每次3~5分钟。

总说养生固本，最重要就是固这个“先天之本”啦！

养心是关键

除了以上三点，对于女性来说，养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，

不少女性会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知，心情不好会让自

己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。情绪稳定对