2024年4月8日发(作者：)

新编28式太极扇教学口令

太极扇是一种集太极拳和扇舞于一体的运动方式，具有舒展筋骨、

增强身体柔韧性、提高心肺功能等多种健康益处。新编28式太极扇

是一套相对简单易学、动作流畅的太极扇拳，适合各个年龄段的人群

学习。下面，我将为大家介绍一下新编28式太极扇教学口令。

第一式：扇起式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇起。

解析：此式动作简单，主要为了起势，需要注意的是扇子的开合

要平稳。

第二式：扇托式

口令：右脚跟踏步，右手托扇，左手托扇，扇托。

解析：此式为扇子的托举动作，需要注意手臂的协调和扇子的平

衡。

第三式：扇折式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，右手扇折，扇折。

解析：此式为扇子的折叠动作，需要注意手臂的协调和扇子的平

衡。

第四式：扇挑式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，右手扇挑，扇挑。

解析：此式为扇子的挑动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第五式：扇抬式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，右手扇抬，扇抬。

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解析：此式为扇子的抬起动作，需要注意手臂的协调和扇子的平

衡。

第六式：扇挑式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，右手扇挑，扇挑。

解析：此式为扇子的挑动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第七式：扇靠式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，右手扇靠，扇靠。

解析：此式为扇子的靠动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第八式：扇抬式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，右手扇抬，扇抬。

解析：此式为扇子的抬起动作，需要注意手臂的协调和扇子的平

衡。

第九式：扇挑式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，右手扇挑，扇挑。

解析：此式为扇子的挑动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十式：扇靠式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，右手扇靠，扇靠。

解析：此式为扇子的靠动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十一式：扇折式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，右手扇折，扇折。

解析：此式为扇子的折叠动作，需要注意手臂的协调和扇子的平

衡。

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第十二式：扇起式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇起。

解析：此式为起势动作，需要注意扇子的开合要平稳。

第十三式：扇抖式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，扇抖。

解析：此式为扇子的抖动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十四式：扇拍式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇拍。

解析：此式为扇子的拍动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十五式：扇掌式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，扇掌。

解析：此式为扇子的掌动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十六式：扇切式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇切。

解析：此式为扇子的切动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十七式：扇抖式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，扇抖。

解析：此式为扇子的抖动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十八式：扇拍式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇拍。

解析：此式为扇子的拍动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第十九式：扇掌式

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口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，扇掌。

解析：此式为扇子的掌动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十式：扇切式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇切。

解析：此式为扇子的切动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十一式：扇抖式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，扇抖。

解析：此式为扇子的抖动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十二式：扇拍式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇拍。

解析：此式为扇子的拍动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十三式：扇掌式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，扇掌。

解析：此式为扇子的掌动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十四式：扇切式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇切。

解析：此式为扇子的切动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十五式：扇收式

口令：右脚跟踏步，右手扇开，左手扇合，扇收。

解析：此式为扇子的收动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十六式：扇合式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇合。

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解析：此式为扇子的合动作，需要注意手臂的协调和扇子的平衡。

第二十七式：扇托式

口令：右脚跟踏步，右手托扇，左手托扇，扇托。

解析：此式为扇子的托举动作，需要注意手臂的协调和扇子的平

衡。

第二十八式：扇起式

口令：左脚迈步，右手扇开，左手扇合，扇起。

解析：此式为起势动作，需要注意扇子的开合要平稳。

总结：

新编28式太极扇教学口令，是一套相对简单易学、动作流畅的

太极扇拳，适合各个年龄段的人群学习。在学习过程中，需要注意手

臂的协调和扇子的平衡，保持身体的放松和呼吸的平稳，才能达到更

好的健身效果。希望大家能够通过学习太极扇，提高自身的身体素质，

保持健康和平衡的心态。

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