2023年12月25日发(作者：)

小孩吃什么早餐有益身体健康

早餐吃得有营养才会对身体健康有益，所以家长认真学习早餐的做法，每天做好吃的早餐给小孩吃。以下是小编整理的小孩早餐做法，欢迎阅读。

小孩早餐做法一：松软鸡蛋卷

材料：鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠

做法：

1、鸡蛋打散，胡萝卜刨丝，葱切葱花，火腿肠切开

2、胡萝卜和葱和盐加入蛋液 搅拌均匀

3、锅里少许油，中火，倒入一半蛋液

4、蛋饼6、7分熟放入海苔.火腿肠，放好后开始卷

5、卷一半留一半再加入蛋液，接着卷，重复这个动作

6、卷好，每一面都煎下，切开装盘，即可使用

小孩早餐做法二：洋葱圈鸡蛋饼

原料

洋葱1个、鸡蛋3个、面粉50克、水50克、培根2片、木耳菜适量、盐少量。

做法

1、洋葱切出洋葱圈，培根切碎。鸡蛋打散，加入面粉、水、木耳菜、培根碎、盐搅成面糊。

2、不粘锅内油热后，放入洋葱圈。

3、舀入面糊。

4、面糊凝固后翻面。

5、5煎至两面金黄出锅，可以挤入适量蕃茄酱做装饰。

6、搭配到早餐中～

小窍门

1、洋葱圈舀入的面糊，鸡蛋会膨发，所以9分满即可。

2、蔬菜丁可以随意变换。 3面糊加入的水量，根据面粉的吸水度来酌量增减。

小孩早餐做法三：南瓜双椒鸡蛋饼

主料：鸡蛋2个

配料：南瓜一小块、青红彩椒各一小片

调料：食盐1/2茶勺、 胡椒粉1/4茶勺

步骤：

1.把南瓜刨成细丝。

2.入微波炉高火叮2分钟拿出。

3.切少许青红彩椒丝。

4.把南瓜和彩椒丝放入碗中，打入鸡蛋并调入盐和胡椒粉。

5.搅拌均匀以后加入少许面粉。

6.再次搅拌成无颗粒的蛋面糊。

7.平底锅开小火稍稍预热，刷上一层薄油。

8.倒入一半蛋糊铺平锅底，煎至表面凝固。

9.翻面继续煎熟，然后把另外一半蛋糊煎好即可。

小贴士：

1.南瓜叮过以后更香更糯，口感比较好。

2.青红彩椒也可以不放。

小孩早餐做法四：香煎千层肉饼

食材：150g肉馅、200g面团、30ml花生油、1勺盐、1勺生抽、1勺蚝油、3g五香粉、1块姜末、3粒蒜米、5颗葱末

做法：

1、剁好的肉馅内加入花生油，盐，生抽，蚝油，五香粉，姜末，蒜末。

2、把放了味的肉馅搅拌均匀。

3、葱切成葱末备用。

4、醒发好的面团拿出来再揉一下分成大小差不多的圆剂子。

5、把圆剂子擀成圆的大饼。

6、先放一层肉馅铺均匀。

7、再撒上一层葱末。

8、在饼的上面切两刀，下面切两刀

9、把最右边上下两块都向中间折叠。

10、折叠好后再往左边折叠过来。

11、按同样的方法把整个饼都折叠起来。

12、再把折叠好的饼按扁擀成薄一点的。

13、锅内热油后放入擀好的饼。

14、小火慢慢煎到两面发黄就好了。