2023年12月15日发(作者：)

吃荔枝的作用与功效与禁忌最新版

吃荔枝的作用与功效与禁忌最新版

1、提高免疫功能

荔枝中含有丰富的维生素c和蛋白质,能帮助增强机体免疫功能,提高抗病能力。有研究显示,维生素c能够改善细胞的质量,保持细胞的活力,从而提高杀菌能力,从而增强人体的免疫力。经常吃荔枝能提高机体的免疫力。

2、补脑

荔枝中含有葡萄糖、蔗糖等糖份,其含糖量高达七成,富含糖分,可补充能量,增加营养,研究证明,荔枝对脑组织有补养作用,可明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

3、补血健脾丸

荔枝也能养血健脾,从中医食疗的角度来看,荔枝入脾经,性味甘、酸、温,对病后体虚、津液不足、脾虚泄泻、呃逆食少等功效,是荔枝入脾经、脾胃虚寒、脾胃虚弱所致的。

4、行气消肿

针对因外伤导致的肿胀,适当吃荔枝,能很好地行气血,从而达到明显消肿的目的。荔枝除了广为人知的滋补功效外,还可用于治疗肿瘤、疥疮、疥疮等疾病。

荔枝的上市时间

不同品种的荔枝它上市的时间也是有稍微的偏差的，像比较早熟的品种三月红，它一般是从三月份就开始上市了;白糖罂一般是在五月底上市;妃子笑，是在

六月初上市;黑叶荔枝和白腊都是在六月上旬和六月中旬左右上市。而一般来说大部分的荔枝都是在六七月分上市，所以我们可以根据不同的品种去进行分析。

荔枝的市场价格其实一直都是比较偏贵的，虽然不能和某些珍稀水果的市场价格媲美，但也算得上是经济效益较高的一种水果种植项目了。

荔枝怎么种植

一、选园选苗

“工欲善其事，必先利其器。”要想提高荔枝的种植效益，就必须得做好其准备工作，选园选苗尤为重要。选择地势开阔，土质肥沃、具有水源的丘陵或坡地作为荔枝的种植园。选择枝干光滑、无病害、叶厚色绿的壮苗进行培育，并合理管理园区、合理定植、合理施肥。

二、幼龄期管理

1、施肥：以勤施薄肥为原则，宜掌握“一梢两肥”或“一梢三肥”，达成增根、促梢、壮梢的目的。

2、灌水、排水：旱天注意淋水保湿，雨天防止树盘积水。

3、田间间作：新种荔枝果园，空地较大。可在株行间套种蔬菜、花生等低矮作物，或者其他树冠较低、结果早的`果树。

4、整形修剪：利用剪枝、摘心、拉枝、吊枝、撑开等方法整形修剪3-4条主枝，达到分布均匀、生长角度合适的目的。

三、成龄期管理

1、科学施肥：注意花前肥、壮果肥以及采果前后肥中的氮磷钾肥的配比。

2、中耕松土：每年中耕除草2-3次;秋冬季结合清园培土客土;在树冠外围土层挖沟，分层压入杂草、绿肥、垃圾进行深翻改土。

3、加强授粉工作：采取花期放蜂、人工辅助授粉、雨天放晴后及时摇花等措施促进授粉受精。

4、采收果实：在果皮八成至全部呈红色即果实刚成熟时采收。

荔枝的基本介绍

荔枝，为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。杨贵妃因喜食荔枝而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔来”的千古名句。

荔枝的食用方法

新鲜的荔枝每年五月开始上市，七至八月是最当造的时节。产地附近的城市经常可以买到刚刚摘下来的新鲜荔枝。至于离产地较远的地方，便只可以买到冰冻过的。荔枝罐头也非常流行，一般是去壳去核，泡在淡糖水里。味道和新鲜度差的很远，经常用来作冷饮或甜点。

1.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用

荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化为葡萄糖，造成机体内血糖降低。大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要****于食物中的糖类。研究发现，

司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

2.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

3.成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。